◆ケイタイサイト 携帯電話でQRコードを読み取ってください。 小顔になりたい方や 朝起きた時、頭や顔が疲れでスッキリしない方にとても効果的です。 ■骨格歪んでいませんか ■症状の適合 ■整体＆ カイロプラクティックナビ ■骨盤矯正.COM 営業時間 月〜日曜日 9:30〜19:00 定休日 水曜日 ※予約者優先

----◆あわの整体施術院の最新のお知らせ◆---- 2012、『4、5月のお知らせ』 　4、5月の営業日程について 　●4月30日(月)　祝日ですが、通常営業します 　●5月3日(木)9時30分〜3時30分まで祝日営業します 　●5月4日(金)〜5日(土)は祝日ですが、通常営業します 　今月のメッセージ ● 昨年8月に移転したお知らせ 下条町から上町に移転しました。場所を確認してからお越しください。今後とも変わらぬご愛顧、宜しくお願いします。 　4、5月特別生活応援企画　 　　　　　===新規の方に限り「限定」=== 　ホームページをご覧になり、「パソコンHP、携帯HP」 　の欄に○を記入された方のみ「限定」、整体コース 　→特別初診料3００円引き 　初回料4500円→4200円(3００円引き)にします。 　　前かがみの姿勢で仕事をしていて 　　　　　　　　　　　　　慢性腰痛で悩んでいませんか 　当院の腰痛に対しての施術(整体コース)は 　　 　　*　筋の緩和操作 　　*　骨盤矯正 　　*　腰椎の椎間関節の可動域を広げる 　　*　仕事でクセついた丸い姿勢を改善 　　　 　　　腰痛を改善するために、筋肉、関節、骨格など体調や症状の具合い 　　　を考慮して、いろんなテクニックを駆使して施術しています。 『　症状により、いろんなテクニックを繰り出している　』 新規で来院された患者様と話をしていて最近気づいたのですが、カイロプラクティックや整体の学校で、私がやっているテクニックをすべて学べると勘違いしている方が結構多いです。 だから、どこの○○院にいっても同じだと思い、山形市で集客のあるジャスコ内やその周辺にある○○院に近くて便利だということだけで、よくいかれる方が多いと思われます。勘違いしてもらつては困ります。 当院はカイロプラクティックの学校で学ぶ手技以外に、症状改善のために新しいテクニックを取り入れ、症状やカラダの疲れ具合、カラダに刺激をあたえてそれに対し反応する回復度合いなど体験や経験から判断し、最適だと思うテクニックを繰り出しています。 当院はいろんなテクニックを症状によって対処し、筋肉、関節、神経、などその他を含め体調を整えるという意味で整体院と名乗っています。 = 当院の整体を、こんな方へお勧めします = 【文章の内容は私個人の一考察ですのでいろんな考え方があります】 〇顎関節症（がくかんせつしょう）の方へ　　〇ギックリ腰 〇坐骨神経痛でお悩みの方へ　　　　　　　　〇出産直後の方へ 〇子育ての肩こり　　　　　　　　　　　　　　　　　〇正座できない、膝が痛い 〇疲れているのに眠れない、どうして　　　　〇頭痛がたまにします 〇デスクワーク（座って仕事をしている）で背中が苦しくなる 　ギックリ腰 　症状について ギックリ腰は激しい痛みで、動くことができなくなるくらいの急性腰痛です。腰を曲げたり、ひねったりすると激痛が走ります。 来院された時は、腰がはいらずに「ひっぴり腰」や「くの字の姿勢」の方が多いです。 　問診内容 腰が痛く中腰姿勢で、まっすぐ立てない。普段どうり腰が動かせない。前屈すると腰が抜けそうだ。 　施術内容 中腰姿勢を元に戻すために腰椎、骨盤の矯正をします。また、痛めた一部の部位をかばうために、腰の周りの筋肉が緊張しますので筋肉の緊張の緩和操作をします。 前屈があまりできなかった方ができるようになり、笑顔で帰える方が多いです。 ただし、一部痛めた軟部組織がある場合は一部の痛みは消えません、そのままです。痛みに関しては自然に良くなるのを待つしかありません。 また、外傷(膝をぶったて腰を痛めた)の場合も一緒です。 施術をした後に、炎症、痛めた部位の対処法を親切ていねいにアドバイスします。 ※注意→ 炎症が強く出て、腰がうしろに引けてた状態「ひっぴり腰」の場合は、施術しもカラダが拒否して、腰が引けた状態のままです。特に、炎症が強く出る痛めた時〜2日目の間にその様な状態になりやすいです。腰が痛くなってひっぴり腰の状態の場合は、その日から3日間は入浴をしない様にして、20分以内で冷やすことを数回行い、安静にし寝ていたほが最良の場合もございます。 　顎関節症（がくかんせつしょう）の方へ 　 　症状について 顎関節症て何だろ〜う?　と思う方が結構います。この症状は耳の穴の前にある顎関節が開閉時に痛みがでたり、顎がスムーズに開閉できない、口を開ける時や閉じる時にカクッと音がするなどの症状があります。 また、頭痛、首のこり等の症状が起こる事があります。 　問診内容 顎に痛みがある、口がスムーズに開閉できない、口の開閉時に顎が左側、右側に動いて見た目が悪いなどの理由で来院せれます。 口腔外科、接骨院に通っているのですが、ほとんど改善が見られないので一度来ようと思った。 　施術内容 顎の関係する筋肉の緩和操作、顎の矯正を2〜5回することで、顎の動きが以前よりスムーズに動くようになり、痛みも改善されます。 　 よく言われるのが、この症状はどこへ行ったよくなるかわかりませんでした。来てみてよかったと言われます。 たまに、動きは以前より良くなっていますが、顎関節の回旋円盤がおかしくなっているために口の開閉時にガチャコンという関節の動きが改善されない方がいます。 　骨盤の歪みを矯正したことがない、慢性の肩こり・腰痛の方 　詳細説明 肩がこりやすい、慢性腰痛の方は下肢の長さを比較してみてください。どちらかの足の踵の長さが違っていませんか。 足の長さが違っている場合は骨盤や股関節の歪みによる影響によることが多いです。たまに、先天的異常の方も一部おります。 　施術内容 骨盤、股関節など腰部から下位の関節の歪みを矯正し、左右の足の長さ揃えまていきます。次に、肩こりや腰痛を施術し、症状を改善させていきます。 左右の足の長さに違いがあることにより、脊柱が歪み、左右の筋肉の拮抗作用（例えば・・右の筋肉が働いている時に、左の筋肉が伸ばされたり、休んでいる作用）にアンバランスが生まれて一方の筋肉だけが疲れやすく、その筋肉が疲労して慢性の肩こりや腰痛を引き起こすしたりします。 　坐骨神経痛でお悩みの方 　症状について 坐骨神経痛はお尻から足底、足背に向かって伸びている太い坐骨神経が筋肉の緊張や硬縮・関節の歪みなどで圧迫や締め付けをうけ痛みやしびれがでます。 坐骨神経痛とヘルニア（椎間板による神経圧迫の問題）は似ていますが、違います。 　問診内容 太腿の外側や後面がしびれる方、足関節(くるぶし)の下の足裏、足底がしびれ方が大半です。特に寒い時期や寒い日に痛みやしびれがでるそうです。 院に来院する患者様で　「病院に2ヶ月〜約1年間通院しているいにほとんど症状が改善ならず、しびれたのまま諦めて1年がたってしまった。」という患者様の声をよく耳にしてとても残念に思います。 　施術内容 しびれ、痛みの原因となる筋肉の硬縮や関節の歪みを筋肉緩和操作や骨格の矯正でしびれを取り除いていきます。 当院に来院された患者様で、最初の段階で症状の程度を10割とした時に、２〜4回の施術で2〜8割(個人差有)の症状の軽減がえられています。施術の仕方で適合、不適合は当然あります。 患者様に、「整体で症状が良くなるとは全然思ってみませんでした。色んな〇〇院にいったがいいぐならね〜がら、まあ〜一回ぐらいは訳わがらね〜整体にいってみようと思って来てみだ。」と言われます。 「2、3回通院して、症状がいいぐなっど思わねがった」とよく言われます。症状の改善は、前向きな姿勢と諦めない気持ちがが大事だと思います。 　出産直後の方へ(骨盤の歪み) 　症状について 出産時に、赤ちゃんが狭い骨盤の穴を通って出てきます。出産をスムーズにするために「リラキシン」という女性ホルモンが分泌され、骨盤の恥骨結合の靭帯が緩み穴が大きくなり出産しやすくなります。 骨盤の恥骨結合の緩んだ靭帯の影響により、仙腸関節が歪みます。その結果骨盤が歪み左右の足の長さが異なり、腰痛の原因になったりします。 骨盤が歪んだままだと、骨盤が開いて内臓が下腹部に下がる原因になり皮下脂肪がつきやすくなります。 　問診内容 出産後、腰が頻繁に痛みがでるようになった、腰がなんだか抜けそうな気がしてこわいです。 　施術内容 お母さんの体内に胎児がいる時はどうしても腰椎の生理的湾曲が崩れやすいので腰椎、骨盤の矯正をします。 また、腰痛を起こす連動した筋肉を筋肉緩和操作します。出産後は、是非、骨盤の矯正をお勧めします。 　子育ての肩こり 　症状について 赤ちゃんが生まれてから、2、3年間はダッコすることが多く、首・肩・腕が特に疲れます。 肩・背中の筋肉がこりすぎると、神経にも影響し安らぎが感じられず、疲れているのに眠れないことがあります。 　問診内容 肩や背中がこります、特に左の肩、首がこります。 　　 　施術内容 首、肩、背中、腕の筋緩和操作をします。ダッコをすると肩、腕、背中の負担が大きく、背中が丸くなりやすいので矯正をします。 　疲れているのに眠れない、どうして 　症状について 肩や背中の筋肉がこりずぎると、筋肉の緊張が神経につたわり、自律神経の交感神経と副交感神経の切り替えが上手にできなくなることがあり、眠れなくなることがあります。 　問診内容 疲れているのに眠れない。病院で自律神経失調症と診断された。病院に定期的に通っているが思うように症状が改善しない。どうして--! 　施術内容 背骨の筋肉の緊張を和らげるため、筋緩和操作や背骨の矯正すると症状が改善されます。 　正座しずらく、膝が痛い方　 　症状について 正座しずらく、膝が痛い人は大腿の外側面、前面の筋肉が硬縮している方が多く、膝の内側に痛みがでやすい。 　問診内容 膝の動きが悪く、踵がお尻に付かない。膝が痛くて正座ができない。 　施術内容 膝・股関節・足関節の骨格の矯正、調整。膝の周りの筋緩和操作。 一回の施術後、無理をせずに、踵がお尻に付き正座できるようになり、膝痛も軽減されました。 今回で、痛みがかなり緩和されした。何回か通いまいしたが、膝の痛みがかなり消失された大変喜んでいました。 　デスクワーク(座って仕事をする)で背中が苦しくなる方 　症状について 長時間座っていると、背中の筋肉が緊張し硬くなり、背中が苦しくなります。そして背中がだんだん丸くなっていきます。 　問診内容 デスクワーク中、背中が苦しくなり仕事に集中できなくなります。猫背になりやすいので姿勢の矯正をしてほしい。 　　 　施術内容 マッサージをして背中の筋肉の緊張を和らげるだけでも背中の苦しさは解消されますが、すぐにまた背中が苦しくなります。 もっと効果的な対処法は背中が丸くなり関節の可動域が少し狭くなっている部位の椎間関節(椎骨と椎骨の間)を広げ関節の可動域を正常にし、姿勢を矯正してから、背中の筋肉の緊張をほぐすことがとても効果的です。背中がとても軽くなり大変楽になったとよく言われます。 　肩こりがつらく、左右の足の長さがやく2�pも違う方　 　症状について 両足を揃え座位で、自分の左右の足の長さを比較してみてください。約2�pも差異がある場合は慢性の首のこり、肩こりの症状が出やすく、頭痛になる方が多いです。 　問診内容 肩こりがひどく、首がこり、頭痛が時々します。 　施術内容 触診、視診をしたら、右足の長さが約2センチ短いです。股関節矯正、骨盤矯正をして足の長さを揃え、肩の筋肉のコリをほぐしました。一回の施術で慢性の肩こりがとれて、肩の荷がとれた笑顔で言ていました。 左右の足の長さが約2センチも違うことで体に歪みがあったようです。特に立ち仕事なので、肩の左右の筋肉の拮抗作用（例、左の筋肉が収縮している時に右の筋肉がストレッチしている様に伸ばされている状態になる）がうまくはたらいていないので、普通の人より疲れやすいのだと思います。 　　 　頭痛がたまにします 　症状について 頭痛には片頭痛、緊張型頭痛、群発性頭痛、ほっておくと危ない頭痛があります。当院に来られる方は首、肩の筋肉が硬くなって頭痛になる方が多いと思います。 　 　問診内容 こめかみのあたりが頭痛する。頭のうしろが頭痛する。額が頭痛する。片目の奥が頭痛します。頭痛の場所はいろいろです。 　　 　施術内容 頭痛は後頭骨から上部頚椎の筋肉の緊張により起こることがあります。後頭骨頚椎の矯正、頚椎の筋緩和操作により、症状がかなり改善されます。施術後に頭痛がほとんど感じられない方がかなりおります。 骨盤の歪みにより両足の長さが異なることで、立位での体の重心がずれて姿勢を維持するために必要な左右の筋肉の負荷にアンバランスがおこります。 それで、左右どちらかの腰、肩、首の部位にだけ多く負担がかかり、筋肉に痛みがでたりします。 　　 　肩こりのひどい学生さん　 　症状について 肩こり、腰痛の学生さんが来院しました。毎日、勉強大変ですね。お疲れ様です。椅子に長時座っていると肩、腰が痛くなり勉強に集中できなくなり困っていました。 　問診内容 勉強をするのに長い時間座っているので、肩こりや腰痛がひどいです。 　　 　施術内容 座位の時に一番使用する起立筋をメインに筋肉緩和操作をしました。勉強とクラブの両方を頑張り過ぎて、腰の筋肉がかなり張っている方でしたので、一週間以内でもう一度施術した方が良いとお勧めしました。 期間をあまりあけずに施術いした方が筋肉のコリがほどけます。当院は施術をするかは本人の判断にお任せしています。他店では強要するところもありますので、○○院選びは充分気を付けてください。 姿勢→毎日机に長時間座っていると背中が丸くなります。背筋が３秒で変わる座位の座り方をアドバイスします。 　農作業での肩こり、腰痛　 　症状について 農作業は肩や腰に負担が大きく重労働で慢性の症状の方が多いです。 　　 　問診内容 肩こり、腰痛が常にあり、カラダの疲れが抜けずスッキリしません。 　　 　施術内容 肩から腰まで筋緩和操作をして筋肉の疲れをとります。作業中は、中腰や前かがみの姿勢を長時間していますので、腰椎の椎間関節の動きをよくする操作をします。 慢性の肩こりや腰痛は定期的な体の手入れが大切です。 　 ■自然治癒力を高め健康に!! ＝自然治癒力＝ 　 人間には生まれながらにして、病気に対する自然治癒力を持っています。　　　　　　　 　しかし、ある限度を超えると自然治癒力が弱まったり、働かなくなったりします。　　　 　当院では、筋肉の調整、骨盤矯正、脊椎矯正をして施術することで各部を調整し、自然治癒力を高め、身体の回復力をアップさせ、健康維持のお手伝いを目的としています。　　 「自然治癒力を高め健康力アップ、元気イキイキ」 筋肉の痛み、コリ、関節の痛み、冷え症などの症状を我慢していませんか！ 当院では、体内にストレスや疲労が蓄積して、筋肉のコリ、関節の痛みで気の晴れない日常生活を過ごしている方の健康力アップの手助けをしています。 リラクゼーション、カイロプラクティック、整体、ストレッチングなどその他のテクニックを駆使し「健康」「元気」に生活できるように精一杯「明るく」「丁寧に」をモットーに施術しております。 「骨盤矯正」「筋肉の痛みの改善」「症状の改善」を主体に取り組んでいます。 どうぞお気軽に連絡、来院してください。 ■私のコラム（陸上生活と腰痛と整体） 　 中学、高校、大学と陸上競技部に所属し、中・長距離の種目に出場しました。11年間の走行人生でした。球技とは違い、楽しい事が少ないのによくがんばったと思うこの頃です。 中学時代に、地域のロードレース大会で5000ｍに出場しました。スタートして約2500ｍ地点あたりからトップを争うデットヒートを繰り返し、ゴールまで200ｍ地点でスパートし、相手に勝ち一位でゴールテープをきることができました。 デッドヒート中は大変苦しかったですが相手に勝った喜びはいまだに忘れていませんし、あれだけ真剣に集中して走れたことは相手に対し今思えばとても感謝しています。 ゴール後、デッドヒートを繰り返し全力を出し切っり無理をしたせいか、右の股関節に重苦しい違和感を感じたことを覚えています。 高校時代はインターハイ、ロードレース大会、山形県縦断駅伝大会などに出場して3年間走りこみの練習に励みました。山形県の冬期は雪が降り積もり、思うような走りこみができず、春から秋まで本格的な走り込みをしました。 春→夏→秋と季節が移行していくうえで腰痛が徐々にひどくなっていき、冬期に練習量が減りこの時期にからだを休めて腰痛の痛みが減少して治っていきました。何故、腰が痛くなるのかこの時は分かりませんでした。 インターハイの大会（高校生だけの大会）で実績は山形県で800メートルで3位になり東北地方の大会（東北大会）に出場しました。ちなみに、東北地方は青森県、秋田県、岩手県、山形県、宮城県、福島県の六県です。3年間で800ｍの最高タイムは1分58秒7でした。 山形県はトラック（走る場所）の整備が遅れていて、土のトラックと現代のトラックでは800ｍの場合、1秒(7ｍ)は違うと言われていました。１秒は短縮できる。 山形県のインターハイの決勝では２分００秒7で３位でした。その後、東北ミニ国体があり、宮城県仙台市の県競技場で800ｍを走り、１分59秒5で予選落ちでした。 宮城県の競技場は現代のタータンというトラックでした。初めてのタータンでもっと速く走れたと思いますが、この時期は秋の季頃で練習不足が原因で自己ベストが出ませんでした。とても残念。 クラブ活動でとても楽しみにしていることは東北大会に出場し、県外に行けることでした。ところが東北大会は山形県山形市の県陸上競技場で行われ大変がっかりしたのを覚えています。そのせいか予選落ちしてしまいました。笑う・・・・・ ■東北大会（県外）に出場し、食べてみたかったもの、いって見たかった場所 〇福島県--緑豊かな会津平野を眺めながら味わう喜多方ラーメン。 〇宮城県--日本三景松島の景色は美しくすばらしい、ここでしか味わえない牛タン。 〇秋田県--水深日本一423.4ｍの田沢湖、全国的に有名なおいしいきりたんぽ鍋。 〇岩手県--藤原氏縁の平泉町・中尊寺。これでもかこれでもかのわんこそば。 〇青森県--全国的に有名な十和田湖・奥入瀬渓流、とてもおいしい名産物りんご。 □大学時代の陸上生活 箱根駅伝に毎年出場する私立の大学に進学し、陸上競技部の中・長距離プロックに所属しました。練習量は他の大学に負けないくらいやったと思います。 入部して半年くらいで、ひどい腰痛にかかり病院で手術しょうかと悩み考えましたが、主治医の先生が休めば問題ないと言われ、部活動で故障者扱いで激しい練習を避けて、数ヶ月間軽いジョギングをしていました。 その間に、整形外科、接骨院、ハリ治療、マッサージなどに通いました。そのおかげで、腰痛は数ヶ月でかなり良くなりました。お金は結構使ったな・・・。 腰痛が治ったのでまた練習を本格的に始めましたが、半年が過ぎてまた腰痛が再発しました。それで、また整体外科、接骨院、ハリ治療、マッサージなどに通いましたが今回はある程までしか痛みが回復しませんでした。 5〜10分座っていただけで腰が痛くなり毎日苦痛との戦いでした。3年生の梅雨の時期に小田急線本厚木駅の近くにあるハリとマッサージの両方で治療する治療院に行きました。その先生に腰にシコリができている言われ、自分で確認してハッキリと分かりました。 半年間、その治療院に週最低1回通院し、シコリがなくなり腰痛もなくなりました。大変お世話になり感謝しています。 □社会人になって一回の矯正 そんな事を繰り返しているうちに、ある整体院で股関節が亜脱臼していると言われ、一回の股関節矯正で亜脱臼は治りました。また、股関節が亜脱臼していたことで両足の長さが違っていたのでしょう。今まであった腰痛が長時間立ち仕事してもまったく痛くありません。 この時、整体・カイロプラクティックに大変興味を持ちました。 今思えば、高校時代にしっかりとした整体院に行って、股関節を矯正して頂いていればもっと走りこみができ、もっともっと早い記録をだせたと思うし、腰痛でこんなに苦しむ必要はなかったと思う。 整体、カイロプラクティック院の方なら誰でも分かりますが、骨盤の仙腸関節が歪んでいても両方の下肢の長さは違います。 からだの健康を考えるのであれば一度は矯正してもらった方がいいと思います。症状にあうあわないは自分の感性で判断した方がいいと思います。 整体院、カイロプラクティック院、接骨院、マッサージ院、針灸院、整形外科院、指圧院など色んなところに通いました。その経験より、少しでも参考にしていただければ幸いと思います。

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